Divulgação AHNada é tão doloroso como sentir o peso nas pernas ao final de um dia de intenso calor. Imagine eu com meus 1m20 de pernas!!
Por ter tanta experiência com “pernas”, deixo aqui dicas para aliviar ou até eliminar as dores causadas por um dia quente ou uso de salto alto.
No calor. nossas veias dilatam fazendo com que nossas pernas fiquem inchadas, pesadas e doloridas. Uma dica simples e eficiente é suspender os pés ao dormir. Um travesseiro ou almofada embaixo do colchão onde ficam seus pés facilita a circulação do sangue. Se quiser colocar sobre o colchão também resolve, mas impede que você role na cama.
Ao sentar, procure estar com uma postura correta deixando os braços apoiados. Se ficar na mesma posição por muito tempo, recomendo com o calcanhar apoiado no chão realizar movimentos com os pés levantando e abaixando alternadamente e com repetições diárias. Não esqueça de respirar profundamente – ajuda a circulação.
O alongamento diário das panturrilhas é obrigatório para as mulheres que usam salto alto.
É isso, que venha o calor! Nossas pernas estarão lindas e de fora sem nenhum inchaço ou dor!
Por ter tanta experiência com “pernas”, deixo aqui dicas para aliviar ou até eliminar as dores causadas por um dia quente ou uso de salto alto.
No calor. nossas veias dilatam fazendo com que nossas pernas fiquem inchadas, pesadas e doloridas. Uma dica simples e eficiente é suspender os pés ao dormir. Um travesseiro ou almofada embaixo do colchão onde ficam seus pés facilita a circulação do sangue. Se quiser colocar sobre o colchão também resolve, mas impede que você role na cama.
Ao sentar, procure estar com uma postura correta deixando os braços apoiados. Se ficar na mesma posição por muito tempo, recomendo com o calcanhar apoiado no chão realizar movimentos com os pés levantando e abaixando alternadamente e com repetições diárias. Não esqueça de respirar profundamente – ajuda a circulação.
O alongamento diário das panturrilhas é obrigatório para as mulheres que usam salto alto.
É isso, que venha o calor! Nossas pernas estarão lindas e de fora sem nenhum inchaço ou dor!
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