Saúde: mente e corpo
Olá, pessoal,
a alimentação pode estar ligada não só às necessidades fisiológicas do organismo: ela também reflete nosso estado emocional.
A compulsão alimentar é um exemplo disso, onde observamos uma obsessão pela comida como forma de compensação. Basicamente, quando estamos deprimidos ou ansiosos, acabamos modificando não só nossa rotina de vida como também nossos hábitos alimentares.
É difícil acreditar que uma pessoa, depois de fazer uma refeição adequada, ainda sinta fome. Mas, se isso está acontecendo, é necessário rever a forma de lidar com seus sentimentos e emoções, canalizando-os para o lugar certo, e não para o prato de comida.
Que tal buscar novas atividades, como pintura, música, dança ou qualquer tipo de arte que seja produtiva? Além de ocuparem o corpo e a mente, acabam ressaltando a sensibilidade e criando um contato maior com o mundo interior. Cuidar da mente alimenta o corpo todo. E não engorda.
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